Ramai antara kita sekarang mengidamkan bahgian abdomen yg berotot dan berketol ketol. So disini ada sedikit cara-cara senaman yg dpt membantu anda dengan pantas!berkesan! dan yg pasti anda akan berpuas hati.
Senaman ini sngt mudah dan tidak mengambil masa yg lama. cukup dgn hanya satu minit bagi setiap senaman diatas dan dilakukan sekurang-kurangnya 3 kali seminggu , tuan-tuan dan puan-puan akan melihat kesannya seawal 2 - 3 minggu.
*ingat kalau buat senaman ni tapi kalau setiap kali makan macam gajah mmg lambat la nak nmpak kesan.
* Yg paling penting disiplin haruslah tinggi . jgn bru 2- 3 kali buat dah malas nak continue lagi.
No comments:
Post a Comment